『シリカ水』が話題です。ミネラルの1種であるシリカという成分が含まれている水ということで健康や美容に良いとされています。
しかしネットでシリカ水と調べると「シリカ水 危険」「シリカ水 デメリット」「シリカ水 効果なし」といった検索予測が出てきます。
シリカ水は危険なのかやシリカ水のデメリットを知りたい、シリカ水をの本当の効果を知りたいと思っている人が多いのですね！
私は半年ほどシリカ水を飲用しているので、今回は、シリカ水について効果なしなのかデメリットや危険性、メリットや口コミ感想を調査してみました。
また6ヶ月のむシリカを飲用している私の効果についての感想もまとめます。
シリカ水にデメリットはあるの？
まずはじめにシリカ水にはデメリットがあるのでしょうか？
一部の人の間で、シリカ水を飲むと健康に害を及ぼすというデメリットがあるという意見も読みました。
しかし実際、デメリットはあるのかを調べましたが、特に大きなデメリットは見つかりませんでした。
シリカ水のデメリットを強いて言うなら、近所のコンビニなどで売っていないので、気軽に購入できないということ くらいです。
シリカ水はネットでの購入がほとんどで、コンビニやスーパーではなかなか購入することができません。
また、値段も普通の天然水よりも若干高い ので、効果が感じられなければ続けにくいというデメリットもありますよね。
シリカ水は危険って本当？癌になるは本当？
シリカ水はネットでは危険と言われていますが、実際危険なのでしょうか？
シリカ水を飲まない方がいい方について解説していきますね。
1．腎臓や肝臓の持病によっては摂取しない方がいい
シリカ水には血行をよくするカリウムという成分が豊富に含まれています。
腎機能が下がっている時や腎疾患を持っている人は、低ナトリウム血症を起こす恐れがあるので、シリカ水の摂取には注意が必要です。
もし摂取したいとい時は、医師の指示を仰ぐようにしてくださいね。
2．大量摂取すると下痢になりやすい
シリカ水にはマグネシウムも豊富に含まれています。
マグネシウムは、体内の老廃物を排出してくれるというメリットともとれる成分ですが、大量に摂取することでお腹が緩くなって下痢を引き起こすという危険があります。
しかし、少しづつこまめに摂取する分には問題無いようですよ！
便秘がちの人にとってはメリットになりますね^^
3．発がん性物質が含まれている！？
シリカ水と検索かけると「シリカ水 ガン」と予測変換が出てきますが、実際そんな危険な成分は含まれていません。
シリカには種類があり水に溶ける物質と水に溶けない物質があるようで、水に溶けない物質は人間の健康を害するため、食品に使うことが禁止されています。
正直私も調べるまでは、知らなかったのでこの2種類の物質のことを知らない人が、流してしまったデマだったのかなと思います。
シリカ水は、腎機能が下がっている時や腎疾患を持っている人などの持病を持っていなければ、1日の量を考えて摂取する分には危険がない水ということがわかりましたね！
厚生労働省でも安全が認められているというので安心です。
そもそもシリカ水とは？どんな水なの？
ここまでシリカ水のデメリットや危険についてお話してきましたが、そもそもシリカ水とはどんな水なのでしょうか？
あまり普段聞きなれないシリカですが、ミネラル成分であるケイ素と言えば聞いたことはある人も多いのではないでしょうか？
人が健康に過ごす上で大切なミネラル成分が、シリカ(ケイ素)なんです。
シリカ(ケイ素)は、年齢と共に減少するという研究結果も出ているようで、それを補うためにサプリ感覚で健康・美容のために摂取するという人が多いのです。
どうせお水を飲むなら、健康に良い方がうれしいといった理由で飲む人が増えています。
一日の摂取目安量は？
成人が一日に消費する10mgから40mgくらいです。
シリカは、摂取後約6時間で尿になって排出されてしまいます。そのため、シリカ水は一度に一気に飲むのではなく、回数を増やすのが効果的な飲み方です。
のむシリカならシリカの含有量が1Lあたり97mlのシリカが含まれています。
500mlを1日に何度かに分けて飲むと効果的 です。
シリカ水の効果とメリットは4つ！
ここからは、シリカ水の具体的な効果を紹介していきます。
1．肌改善につながる
シリカ水には、コラーゲンやヒアルロン酸を結びつけ、しわやたるみといった事から肌を良くしてくれ、ツヤやハリを保つ効果があります。
また、毛穴の老廃物を排出してくれる手助けもしてくれるので肌改善にもつながるんです。
2．髪にツヤとハリを与える
シリカ水に含まれている成分が髪の毛のケラチンと反応することで、髪にツヤとハリに効果が期待できるんです。
水分を摂取することで、乾燥を防ぎ、抜け毛も改善することができるようです。
3．便秘の解消
老廃物が排出してくれるのを助けてくれるシリカ水は、便秘の改善にも期待ができます。
普段の生活から食物繊維を摂取したりするのは難しいかと思います。
シリカ水ならば、気軽に植物性食物繊維を摂取することができるのでおすすめです！
ただし、先ほどもお伝えした通り、摂取のし過ぎは下痢にもつながるので注意してくださいね。
4．ダイエットにいい
デトックス効果にも期待ができるので、ダイエットにもいいとされています。
シリカ水には、基礎代謝を上げたり、むくみ解消といったダイエットの補助的な効果が期待できるんです。
もちろん、シリカ水だけの断食などはおすすめできませんが、ジュースをシリカ水に置き換えるだけでもダイエット効果があるのでいいかと思います。
シリカの含有量が多いメーカーのお水はどれ？おすすめは？
シリカの含有量が多いメーカーのお水はどれ？私のおすすめを紹介します。
①霧島天然水のむシリカ
1つ目は、霧島天然水のむシリカ です。
シリカ水と言えば、必ずといっていいほど紹介されるほど有名な商品です。
添加物を一切加えていないナチュラルミネラルウォーターで安心して飲むことができます。
シリカ水には癖が付き物ですが霧島天然水のむシリカにはその癖が少なく、飲みやすいことからもおすすめです。
私は「ハルメク」で特集されていた、『霧島天然水のむシリカ』を箱買いして毎日1本飲んでいます。
箱の中には冊子などの読み物も入っています。
霧島天然水のむシリカは楽天でも買えます。私は楽天ポイントも貯まる楽天で購入しています。
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②シリカシリカ
おすすめのシリ加水の2つ目は、シリカシリカです。
こちらも有名で、どこかで見かけたことがある人もいるのではないでしょうか？
無添加でナチュラルミネラルウォーターとして販売されており、安心して飲むことができます。
癖が付き物ですがシリカシリカには、その癖も少なく、飲みやすいため、おすすめです。
また、1本あたり140円とコスパもいいので続けられやすいシリカ水です。
③マイプラスウォーター
おすすめのシリ加水の3つ目はマイプラスウォーターです。
コスパ重視でシリカ水を購入するのであれば、この商品がおすすめです。
シリカ水って癖があるため、どんなに癖が少ないといっても苦手という人も多いんですが、お試し価格のこの値段ならば気軽に購入することができると思います。
少しお得な540mlなのも嬉しいところです！
シリカ水を飲んでいる人の口コミ
シリカ水←美容にいい水らしい！
購入してしまった💦
でも飲みやすいし！！
水嫌いな人でも飲める︎👍🏻 ̖́-明日はちゃんと出勤します！
ごめんなさい🙏m(._.)m🙏 pic.twitter.com/yKx5yTYqt9— きき (@kiki_dorei) February 8, 2023
美容DAY
朝一溶岩ヨガ
今日のテーマは首肩スッキリうなじ美人#溶岩ヨガ #滝汗 #ホットヨガ
ビタスタイル、シリカ水、プロテインで美肌効果もアップw pic.twitter.com/k9TVvyGtSM— みい (@LFJP2bf3DMIsoJy) February 12, 2023
シリカシリカ炭酸水 by チョイスジャパン
大分県のシリカ水。
シリカって肌や髪にもいいの？ pic.twitter.com/t3FSm21ESK— 総統閣下™🇯🇵The One (@holiness1969) February 7, 2023
シリカ水の効果はいつから？
シリカ水は、効果を実感するまでにかかる期間は約1か月〜2か月掛かる と言われています。
私もすぐには効果を実感できなかったです。
1ヶ月飲み続けたあたりから、お通じが良くなり体がかるくなりました！
まずは半信半疑でも続けてみるのがいいと思います。
普段のお水をシリカ水を変えるだけで、肌や髪にいいので続けてみる価値はあるかなと思います！
楽天での霧島天然水のむシリカの総合評価は 4.59で口コミレビューは1,054件 あります。
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シリカ水のデメリットまとめ
今回は、シリカ水についてデメリットは本当が調査してみました。私も新しい物を試す時は慎重になりました。しかし、6ヶ月続けてみて効果を実感しました！
簡単にまとめると、
- シリカ水の大量摂取は、健康に害を与えることもある
- 健康や美容にいい成分が入っているので、続けることが大切
- 厚生労働省でも安全が認められているので安心安全！
こんな感じでした。
シリカ水と聞くと、危険と感じる人も多いそうですが、今回で少しでもその不安を払拭できたらなと思います。
私は霧島連山の天然水のむシリカを6ヶ月間愛飲しています。
のむシリカ水のシリカの含有量が他のシリカ水より多いのが選んだポイントです。
数値を見るとダントツに多いことがわかりますね！
私は送料無料でポイントもたまる楽天から注文しています。
