髪の毛が汗でびっしょりになる女性は多く、悩んでいる方に朗報です！原因や対処法を知って快適に過ごしましょう！
夏の暑い季節には、せっかく髪の毛をキレイにセットして出かけても、少し外に出ただけで髪が汗でべちゃくちゃになって、がっかりすることありますよね。
汗を拭いても、またすぐに汗が出てきて、汗をかきやすい女性の方は本当に大変です。
私もかなりの汗っかきなので夏の暑い季節になると、またこの季節が来たかとうんざりしてしまいます。
毎年、冷感グッズなどを試してもなかなか効果が得られなかったり…。
私以外でも、汗で悩む女性は多いと思います。
今回は、髪の毛が汗でびっしょりしてしまう女性必見！
- 髪の毛汗でびっしょり女性におすすめの髪型
- 髪の毛汗でびっしょり女性にNGな髪型
- なぜ髪の毛が汗でびっしょりしてしまうのか原因と対処法
を解説していきます。
この記事を読んで、不快な汗から髪の毛と髪型を守りましょう！
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髪の毛が汗でびっしょりになる女性の原因は？
汗の対策をしていても、なかなか汗が止まらない！という女性の方は体質なのでしょうか？
また、その時の体調や体質？病気など色々な要因が考えられます。
なぜ汗で髪がびっしょりするほど汗をかいてしまうのか、詳しくお伝えします。
汗かきの体質
汗をかくことはけして悪いことではありません。汗をかきやすい体質は嬉しいメリットもあります。
汗をかくことで、体の中の老廃物や毒素が排出されるためデトックス効果があったり、体温調節が身体の中で行われている証拠でもあります。
むくみ改善や美肌効果、基礎代謝の向上も期待できるようです。
逆に汗をかかないと、身体に熱がこもってしまったり、冷え性になりやすくなってしまうこともあります。
汗をかくことは色々と大変なこともありますが、メリットも多いと考えると少し気持ちが楽になりますね。
ストレス
頭皮からの汗で悩んでいる方は、過度なストレスやホルモン分泌の乱れなどで、自律神経が乱れてしまっていることも考えられます。
自律神経が乱れると、交感神経が優位になり、汗腺の働きが活発になります。
そのため、汗をかきやすくしてしまっている可能性があります。
また、ストレスが多い中で汗をかくと、臭いが強くなる傾向があるようです。
多汗症
元々、汗をかきやすい方であれば「多汗症」という病気の可能性があります。
いわゆる汗っかきと何が違うのかというと、日常生活に支障をきたしてしまうくらい、無意識のうちに汗が大量に出てきてしまう場合は、多汗症と疑われます。
多汗症は気温や運動中、食事中関係なく、汗が出続けるのが特徴です。
汗をかくことは、日常生活をする上で当たり前の生理現象ではありますが、常に汗が出続けて悩んでいる方は、医療機関(汗に関しては皮膚科)に受診すると良いかと思います。
更年期障害
髪の毛が汗でびっしょりする原因として、更年期も原因として挙げられます。
更年期とは、閉経前後5年間の約10年間の時期を指します。
その時期はホルモンバランスが崩れてしまい、身体に様々な不調をきたしてしまいます。
その症状の一つに、多汗があります。
年を重ねるごとに、顔がほてりやすくなったり、上半身の発汗が気になった場合は、更年期が原因の可能性があります。
汗で髪の毛がびっしょりとしてしまう原因には色々なものがありますが、髪型を工夫することで汗をかきにくくしたり、乾きやすくすることができます。
髪の毛が汗でびっしょりになる女性の髪型のポイント
髪の毛が汗でびっしょりになる女性におすすめの髪型のポイントを紹介します。
首を出す
頭からの汗が気になる場合は、首元を出来るだけ涼しく保つことがポイントです。
首には太い血管やリンパが通っています。
その他にも、脇や脚の付け根にも動脈が通っているのでそこを冷やすと熱が冷めやすいと言われています。
髪の毛からの汗を早く抑える場合は、首元を冷やすのが一番効果的です。
首に髪の毛がかかっていると、首元に熱がこもってしまうため、セミロングやロングヘアの方は首元を出した方がより涼しく感じることができます。
また、首を出しておけば、すぐに汗を拭きやすいですし、汗でびっしょりした髪を持ち上げてから拭く手間も省けます。
ショートヘアにする
髪の毛をショートヘアにするのもおすすめです。
髪の毛が長いと、熱がこもって汗で髪がべたつきやすいですよね。
さっぱりショートヘアにすると、首元も自然と涼しくなりますし熱をこもらせません。
また、暑いからと言って、わざわざ髪を縛る手間もなくなるのもメリットですね。
髪の毛がびっちょりする前にサッと汗を拭くことができるのも楽かと思います。
毛量が多い人は髪をすく
毛量が多いと髪の毛で頭に熱がこもり、汗をかきやすくなります。
やはり少しでも頭の熱をこもらせないためには、髪の毛をすくことが大切です。
毛量が多いと、汗でボサボサになりやすいですし、汗を拭いても中に熱がこもってしまい、すぐにまた汗が出てきてしまいます。
暑い季節になったら、こまめに美容室に行ってすいてもらうのもいいかもしれませんね。
髪の毛が汗でびっしょりになる女性におすすめの髪型5つ
髪の毛が汗でびっちょりする不快感などを軽減するために、髪型を工夫するのも、ひとつの方法かと思います。
その髪型のポイントとして2つあります。
首を出すヘアスタイル
まず1つは首を出すことです。
首を出すことで体感温度が2度違うようです。
髪の毛が首を覆っていると見た目も暑く感じてしまうため、首元を涼しくしていると良いかと思います。
髪を束ねてまとめるヘアスタイル
2つ目に、汗をかいても崩れにくい髪型にするということです。
今流行りのゆるふわなヘアアレンジですと、セットしたばかりの時はとてもかわいいですが、汗をかいてベタベタになって、汗が引いて乾いたとき、ボサボサになってしまいます。
そのため、しっかりと髪の毛を束ねてまとめると汗が滴りにくくなります。
そこで、髪の毛が汗でびっしょりになる女性にオススメの髪型を5つ涼しい順にお伝えしていきます。
お団子
汗を多く書く女性にはお団子にするヘアスタイルがおすすめです。
髪の毛が濡れるくらい汗をかく人は、頭の中から首元まで大量の汗が滴ってきます。髪の毛先までポタポタと流れてくる汗が本当に、鬱陶しくて嫌になりますよね。
そんな時はお団子にすると毛先が濡れているのも隠すことができます。
ちょっと高めにまとめれば汗が滴るのを防ぐことができますよ！
髪の長さによってお団子の高さが変わりますが、できるだけ高い位置でお団子にした方が涼しいです。
ポニーテール
ロングヘアやセミロングの方はポニーテールがおすすめです。
高めにくくってあげると首元が涼しく毛先に、汗が滴ってくる心配もありません。
ポニーテールでも今はふんわりとしたヘアアレンジが流行っていますが、そうすると汗が引いたときにボサボサになってしまうので、しっかりめに結ぶと良いでしょう。
ひとつ結び
長さが足りないなどで、高い位置で髪の毛が結べない方は一つ結びがおすすめです。
しかし、あまり低い位置で結んでしまうと、汗が滴ってくる可能性があります。
そのため、こまめに首元の汗を拭いたりすると良いかもしれません。
ハーフアップ
ボブ、ショートヘアの方はハーフアップがおすすめです。
ショートですと、首元もすぐ拭き取りやすいですし、顔周りもしっかりまとめてあげれば、汗が顔にまとわりつく不快感も軽減できますね。
前髪を上げる・前髪を作らない
汗かきの人のヘアスタイルで重要な部分は前髪になります。
汗で髪の毛が濡れてしまった時、最初に崩れやすいのは前髪です。
おでこに汗をかいて前髪をつたってベタベタになって濡れていると、汗かいてることがすぐ周りにバレてしまい、恥ずかしいと思う方もいるのではないでしょうか。
一番手っ取り早いのは前髪を作らないことなのですが、短い前髪を伸びるまで待つとなると、時間がかかりますし、結局邪魔になって切ってしまうこともありますよね。
そんなときは、ヘアピンで横に流したり編み込みでヘアアレンジするのが良いかもしれません。
私はよく、美容師の方に前髪を伸ばすのは忍耐だと言われ何度も伸ばそうと試みますが、挫けて切ってしまいます。
万年ぱっつん前髪なのでいつか卒業したいです…
髪の毛が汗でびっしょりになる女性が避けるべき髪型
逆に汗かきの女性が避けるべき髪型があります。
汗っかきの方がやめた方が良いヘアスタイルは以下の3つです。
特に若い女性はシースルーバングにする方が多いと思いますが、前髪の毛の量が薄い分、汗が目立ちやすく、髪の毛がおでこに張り付いてしまうので注意が必要です。
髪の毛が汗でびっしょりになる時の対策
髪の毛で汗でベタベタになるのを抑える方法として4つあります。
- 辛いものを食べない
- 体温調節をしやすい環境を整える
- 汗をケアする
- ドライシャンプーを携帯する
- ドライシャンプーシートも効果的
1．辛いものを食べない
1つ目に、辛いものを食べないことです。
辛いものを食べると汗が出て止まらないという経験をした方も多いのではないでしょうか。人は辛いものを食べると反射的に汗をかいてしまうようです。
汗っかきの方は特に、汗の量が多くなってしまうので、出先などでは辛いものを食べないようにするとよいでしょう。
2．体温調節をしやすい環境を整える
2つ目に体温調節をしやすい環境を整えることです。
今では冷感グッズとして、たくさんのものがあります。
例えば、首元を冷やすならネッククーラーも最近流行していますよね。
ハンディファンで風を体に当てるのも一つの手段です。
暑いと感じたらすぐに、対応できるように色んなグッズを試してみるのも良いかもしれません。
3．汗をケアする
汗をかくのを抑えるため事前に対処することも大切ですが、汗に対してケアすることも大切です。
髪の毛が汗に濡れたまま放置すると、臭いの原因となり髪がくさくなったり、毛穴が詰まり抜け毛が増える可能性があります。
そんな匂いや抜け毛を防ぐためにも、ヘアケアをしっかりして、綺麗な頭皮や髪を保つことが大切です。
また、自律神経が崩れると汗をかきやすくなります。
疲れを感じたら、バランスの良い食事を心がけて、たっぷりと睡眠を取るのが良いでしょう。
4.ドライシャンプーを携帯する
汗臭さやベタつきを抑えてくれるドライシャンプーをバッグに入れて外出するか、職場に置いて置くと良いです！
ダイアン携帯用ドライシャンプー/シトラスの香り♪
汗でベタベタな髪にシューっとするだけ で、髪のベタベタが解消されて頭皮もさっぱりします。
5．ドライシャンプーシートでスッキリ！
メリットのドライシャンプーシートは、シートタイプなので髪の汚れや、頭皮脂を取りたい方におすすめです！
メントールで使用後に爽快感が。
しっかりしているので、力を入れて拭いてもカスが出ません。髪にもカスが付くことはないのでかなり使いやすいです。
髪の毛と頭皮の両方をスッキリ拭き上げることができますよ。かなりおすすめの商品なので一度使ってみてください。
この夏はメリットのドライシャンプーシートがないとやっていけないぜ!と思いリピ買いしてきた。私の中で今夏1番のヒット商品ですわ〜。頭皮拭けるのが良いよね〜風呂に入れない時もこれで拭いたらスッキリサラサラになるのでほんとオススメよ。大容量パックも出して欲しい〜 pic.twitter.com/fF5Bp5YGru
— 里🌗みんな熱中症に気を付けてね (@sa_s_sato) August 22, 2023
髪の毛が汗でびっしょりになる女性の対処法 まとめ
汗をかくのは生理現象のひとつなので、自分の意思で止めることは難しいですよね。
なので、汗を自分自身でケアしたり汗を極力抑えるために対策をすることが大切です。
また、お団子やポニーテールなど、ヘアアレンジをして首元を涼しく、毛先に汗が伝ってこないよう工夫して、髪の毛が少しでも汗でベタベタにならないようにしたいですね。
私も暑い夏やムシムシする季節が近づくと憂鬱になってしまいますが、ぜひ少しでも快適に過ごせるように工夫していきたいですね！
